Videótár
8:12
Reggeli indítás: öt perc mozgás ébredés után
Reggeli rutinok · Almási Réka
5:04
Mikroszünet az íróasztalnál
Íróasztal-szünetek · Varga Máté
12:30
Tudatos séta: ritmus és légzés
Szabadtéri mozgás · Tóth Bence
Előfizetői 10:18
Esti levezetés lassú tempóban
Esti levezetés · Almási Réka
14:02
Az egyensúly alapjai kezdőknek
Kezdő útmutatók · Varga Máté
Előfizetői 22:45
Hétvégi hosszú rutin
Heti rutinok · Tóth Bence
6:20
Mozgás utazás közben
Íróasztal-szünetek · Kertész Zsófia
Előfizetői 9:35
Testtartás és mindennapi szokások
Kezdő útmutatók · Almási Réka
11:08
Kerti mozgás: természetes ritmus
Szabadtéri mozgás · Kertész Zsófia
Előfizetői 10:40
Ébredés utáni első tíz perc
Reggeli rutinok · Varga Máté
7:52
Légzés és tempó összehangolása
Esti levezetés · Tóth Bence
Előfizetői 16:24
Heti terv: hogyan építsd fel
Heti rutinok · Kertész Zsófia
A tár nagyobbik része tagoknak szól
A jelzett epizódok előfizetéssel nyílnak meg. A regisztráció ingyenes, és a négyrészes bevezető sorozat azonnal elérhető.
Ingyenes fiók létrehozása Hetente három új epizód kerül a tárba